Her Gün Öğrencilerin Pratik Yapabileceği 40 İyi Alışkanlık
Her Gün Öğrencilerin Pratik Yapabileceği 40 İyi Alışkanlık. Neden bazı öğrenciler diğerlerinden daha başarılı? Birçok olası neden olsa da, çoğu zaman bir şeye iner… İyi alışkanlıklar. İyi alışkanlıkları olan öğrenciler en büyük başarıyı elde ederler . Bu alışkanlıklar, hem kısa hem de uzun vadede hedeflerine ulaşmaları için ihtiyaç duydukları yapıyı verir.
Her Gün Öğrencilerin Pratik Yapabileceği 40 İyi Alışkanlık
Bu yüzden, öğrencilerin her gün pratik yapmaları için 40 iyi alışkanlık listesi hazırladım.
Bu alışkanlıkları geliştirdikçe, daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı bir öğrenci olursunuz.
1. Gün için gerçekleştirilecek en önemli üç ila beş görevi bir kenara yazın.
İzinde kalmanıza yardımcı olacak yazılı bir liste olmadan, önemli görevleri gözden kaçırmak ve ortadan kaldırmak kolaydır.
Gün için üç ila beş önemli görevinizi yazarak, yalnızca acil olanlara değil, kritik görevlere odaklanacaksınız.
2. Takviminizi anahtar tarih ve etkinliklerle güncelleyin.
Bir takvim, günden güne ve aynı zamanda geleceği planlamak için programda kalmak için harika bir yoldur.
Test tarihlerini, proje teslim son tarihlerini, dönem sonlarını vb. Kaydetmek için fiziksel bir takvim veya Google Takvim gibi çevrimiçi bir takvim kullanabilirsiniz.
Bu şekilde, her zaman her şeyin üstünde olacaksın.
3. Günün en üretken zamanınız boyunca en zorlu göreviniz için çalışın.
Zihniniz ve vücudunuz taze olduğunda en zorlu görevinizi halledin.
Bu, görevi en verimli şekilde yerine getirecek enerjiye sahip olmanızı sağlayacaktır. Günün geri kalanını da daha üretken hale getirecek!
4. Müteşekkir olduğun en az bir şeyi yaz.
Arkadaşlarına minnettar mısın? Peki ya ailen? Peki ya eğitimin?
Minnettar olduğun bir şeyi yazmak sadece birkaç dakika sürer .
Ancak bu yararlı alışkanlık, uzun vadeli başarı ve mutluluk bulmanıza yardımcı olacaktır.
5. İki dakika boyunca odaklanmış derin nefes alınız.
Stres akademik performansı olumsuz etkileyebilir, ancak bunun için hızlı bir çözüm var.
Derin nefes almanın, stresi azalttığı ve hatta iradesini artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır .
Bu yüzden sadece iki dakikanızı ayırın ve her gün yoğun bir şekilde nefes alıp verin.
6. En sevdiğiniz ilham alıntıyı okuyun.
Hızlı bir motivasyon artışı için en sevdiğiniz ilham alıntıyı okuyun.
Benim kişisel favorim, Jim Rohn’dan şöyle: “Daha kolay olmasını dileme. Keşke daha iyi olsaydın. ”Eğer favoriniz yoksa, işte size başvuracağınız bir liste .
7. Rasgele bir nezaket eylemi gerçekleştirin.
Günde en az bir kez rastgele bir şefkat gösterme alışkanlığı edindiğinizde, kendiniz ve genel olarak yaşam hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
Birine gerçek bir iltifat vermek ya da otobüsteki yerinizi bırakmak kadar basit bir şey olabilir.
8. Beş dakika güneş alın.
Her gün biraz güneş almanın birçok yararı vardır .
Örneğin, beyin fonksiyonlarını iyileştirir, uyku kalitesini arttırır ve bazı kanser riskini azaltır.
Bu yüzden bütün gününü kümes içinde geçirme!
9. Seni korkutan bir şey yap.
Bu, cesaret oluşturmanın ve güven geliştirmenin en iyi yoludur.
Evet, korkularınla yüzleşmek korkutucu, bu yüzden küçük olmaya başlamanı tavsiye ediyorum. Korkularınızı listeleyin ve bu korkulardan sadece birinin üstesinden gelmek için bugün yapabileceğiniz küçük bir eyleme karar verin.
10. Öğrenmek istediğiniz benzer düşünen insanlarla zaman geçirin.
Bir öğrenci olarak, gün boyu birçok insanla iletişim kurarsınız.
Öğrenmek istediğiniz akılda kalan bireylerle zaman geçirin.
Bu insanlar, yaşamınızı nasıl geliştireceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunurken, düşüncelerinizi değiştirecek.
11. Sabah uyandıktan sonra 30 dakika içinde kahvaltı yapın.
Kahvaltı atlamak için bir neden bulmak kolaydır, ancak bu bir hatadır.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve 30 dakika içinde yemeniz gerekir.
Bu size günde almanız gereken enerjiyi verecektir.
12. En az sekiz bardak su için.
İçme suyunun sağlık yararları muazzam. Herkes günde sekiz bardak su içmeleri gerektiğini bilir, ancak bunu çok az kişi yapar.
Bunu bir alışkanlık haline getirin, vücudunuz yol boyunca size teşekkür edecektir.
13. En az 15 dakika egzersiz yapın.
Spor salonuna bir veya iki saatliğine vurmak için zamanınız olmayabilir, ancak herkes egzersiz yapmak için günde 15 dakika bulabilir.
Bu hızlı bir yürüyüşe çıkmak ya da bazı dinleyicileri yapmak kadar basit olabilir.
Yakında, daha enerjik olduğunuzu ve daha az hastalandığınızı göreceksiniz.
14. Her gün kabaca aynı saatte yatağa git ve uyan.
Uyku zamanlamanız her yerde olduğunda iyi dinlenmek zor.
Her gün aynı saatte yatağa girip uyanmak zor olabilir, ancak 30 dakikalık bir pencerede kalmaya çalışın.
15. Her gece en az sekiz saat uyumaya alın.
Çoğu insanın en iyi şekilde çalışması için her gece en az sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır.
Bu nedenle, bu hedefe doğru çalıştığınızdan emin olmak için programınızı ayarlayın.
( Bir gece sekiz saat uyumayı nasıl daha iyi ve daha mutlu bir öğrenci olmama yardımcı olduğunu öğrenin .)
16. Bir yatma vakti rutinini izleyin.
Eğer yatma vakti rutininden yoksunsanız, aşağı inip “uyku moduna” girmeyi zor bulabilirsiniz.
Gece ve gündüz izleyebileceğiniz bir rutin oluşturun. Bu kadar basit olabilir:
- Duş almak
- Işıkları kısmak
- Biraz dinlendirici müzik koyun
- En sevdiğiniz kitabın birkaç sayfasını okuyun
- Birkaç dakikalığına günlüğe yaz
- Işıkları söndür
17. Telefonunuzu, yapmanız gereken şeyler için hatırlatıcılar alacak şekilde ayarlayın.
Todoist gibi bir hatırlatma veya görev uygulamasıyla , telefonunuzu kişisel asistanınıza dönüştürebilirsiniz.
Yapmanız gereken şeyleri, danışmanınızla planladığınız bir toplantıyı veya yapmanız gereken bir telefon görüşmesini hatırlatmak için cihazınızı ayarlayın.
18. Kötü bir alışkanlığı değiştirmeye çalışıyorsanız, bir ödül ve ceza sistemi kurun.
Kötü alışkanlıklar kırmak zordur . Kendine fazladan bir teşvik vermek için, bir ödül ve ceza sistemi kur.
İlerleme kaydettiğiniz zaman, kendinizi ödüllendirin. Ancak geri adım attığınızda, bir ceza uygulayın. Bu sizi sorumlu tutar, bu alışkanlığı bir an önce değil de değiştirebilmenizi sağlar.
19. Okulda öğretilen bir şeyi anlamıyorsanız, aynı gün şüphelerinizi netleştirin.
En iyi öğrenciler bile ilk başta her şeyi anlamıyor.
Öğretmeninizin sınıfta bahsettiği belirli bir kavramı anlamadıysanız, aynı gün şüphelerinizi netleştirin. Bu iyi alışkanlık, malzemeye ayak uydurmanızı sağlayacaktır.
20. Yaklaşan testler veya sınavlar için bir çalışma planı oluşturun.
Bir çalışma planı olmadan, yaklaşan bir teste veya sınava en iyi hazırlanmak için ihtiyacınız olan yapıya sahip değilsiniz.
Planınızı açık ve net bir hale getirin ve zaman çizelgeleri de ekleyin.
21. Her randevu için en az beş dakika erken olun.
Randevuma geç kalmak asla iyi bir fikir değildir.
Her randevu için beş dakika erken gelmeyi alışkanlık haline getirin, çünkü bu stresinizi azaltacaktır ve diğer kişiye randevuyu ne kadar önemsediğinizi gösterecektir.
22. Ödev listenizi gözden geçirin.
Ertesi gün başlayamadığınız için bir ödeviniz olduğunu öğrenmekten daha kötü bir şey yok.
Ev ödev listenizi güncel tutarak ve telefonunuzdaki hatırlatıcılarla birleştirerek buna karşı korunun (bkz. Yukarıdaki 17 numaralı Nokta).
23. İşe başlamadan önce, ihtiyacınız olan tüm malzeme ve kaynaklara sahip olduğunuzdan emin olun.
Hedeflerinize ulaşmak için organizasyon çok önemlidir.
Herhangi bir göreve başlamadan önce, ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olun, örneğin, notlar, kırtasiye, ders kitabı, hesap makinesi. Bu sadece sizi düzenli tutmayacak, aynı zamanda gereksiz dikkat dağıtma ve kesintilerden de kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
24. Bilgileri hafızaya alırken, mümkün olduğunda anımsatıcı cihazlar kullanın.
Örneğin, elektromanyetik spektrumu ezberlemeye çalışıyorsanız, bu anımsatıcı cihazı kullanabilirsiniz:
- R icky (Radyo)
- M artin (Mikrodalgalar)
- I (Kızılötesi)
- V ery (Görünür)
- U nique (Ultraviyole) ve
- e X çok titri (X ışınları)
- G lamorous (Gama ışınları)
Bu tür anımsatıcı cihazlar bilgiyi daha hızlı öğrenmenize yardımcı olurken hatırlamaya da yardımcı olur.
25. Bir seferde bir göreve odaklanın; çoklu görev yapma.
Araştırmalar çoklu görev yapmanın verimliliği olumsuz etkilediğini gösteriyor. Çoklu görevle daha üretken olduğunuzu düşünüyorsanız, sadece kendinizi kandırıyorsunuz.
Bu yüzden üzerinde çalışacağınız bir işi seçin ve bitinceye kadar buna devam edin. Yalnız bu alışkanlık seni çok daha iyi bir öğrenci yapar!
26. Çalışmaya başlamadan önce, tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırın.
Okurken dikkatin dağılmasını önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var .
Çalışma seansınıza başlamadan önce, telefon, internet, oyunlar, çalışma masanızdaki gereksiz notlar gibi dikkat dağıtıcı öğeleri kaldırın.
27. Büyük bir görevi birkaç küçük parçaya bölün.
10 sayfalık bir rapor gibi büyük bir görev korkutucu olabilir. Ancak bu görevi her biri bir sayfanın 10 yazma oturumuna bölerseniz, raporu tamamlamanız çok daha kolay olacaktır.
Bu yaklaşımı benimseyin ve erteleme alışkanlığınızın aşamalı olarak üstesinden gelin.
28. Mümkün oldukça düzenli ev ödevinizi aynı anda yapın ve her gün yerleştirin.
Tıpkı bir uyku rutini kurmanız gerektiği gibi, bir ev ödevi rutini de kurmalısınız .
Genel verimliliğinizi artıracağından normal ödevinizi tamamlamak için zamanınız ve yeriniz olsun.
29. Bitirdikten sonra ödevini kontrol et.
Bir ev ödevinin bitimine ulaştığınızda, ara verdiğiniz sırada ne yapacağınızı düşünmeye başlayacaksınız.
Ancak, hataları kontrol edene kadar ödevi “tamamlandı” olarak işaretlemeyin.
Bu biraz ekstra çaba, uzun vadede karşılığını verir!
30. Düzenli molalar verin – en az bir saatte bir.
Araştırmalar, düzenli ara vermenin dikkat ve verimliliği arttırdığını gösteriyor .
Saatte bir mola vermek sizi daha taze tutacak, daha uzun süre en yüksek konsantrasyonda çalışmanıza olanak sağlayacaktır.
31. Her önemli görevi tamamladıktan sonra kendinize küçük bir ödül verin.
Ödül sistemleri sadece küçük çocuklar için işe yaramaz.
Öğrenciler bu tür sistemlerden de faydalanırlar, çünkü size zamanında bir şekilde çalışmak için teşvik verir.
32. Notlarınızı ve ödevlerinizi düzenleyin.
Organize olmak başarı için çok önemlidir, bu nedenle notlarınızı ve ödevlerinizi düzenlemek için her gün sadece 5-10 dakika sürebilir.
Bir sonraki sınavınıza veya sınava hazırlanmanın zamanı geldiğinde, ihtiyacınız olan kaynakları bulmak için kendinizi her yere bakarken bulmazsınız.
33. Her gün sonunda çalışma masanızı temizleyin.
Gününüz sona erdiğinde, çalışma masanızı temizleyin, böylece ertesi gün yeni bir başlangıç yapabilirsiniz.
Gününüzün dağınıklıklarla dolu bir masa ile başlamasını istemezsiniz, çünkü bu muhtemelen sizi motive etmez.
34. Günde en az 10 dakika okuyun.
Okumanın pek çok yararı ile – Alzheimer hastalığı riskini azaltmaktan stres düzeylerini düşürmek – her gün yapmanız gereken bir şey.
Yatmadan önceki rutininizin bir parçası olarak okumayı eklemenizi öneririm .
35. Ne zaman bir sorunla karşılaşırsanız kendinize sorun: “Durumu daha iyi hale getirmek için şu anda yapabileceğim tek şey nedir?”
Pek çok insan içgüdüsel olarak bir sorundan uzak dururken ya da onu düşünmeyi denediğinden, bu zor bir alışkanlıktır.
Bunu yapma Bunun yerine, durumu daha iyi hale getirmek için şu anda yapabileceğiniz bir şeyi bulun.
Bu derhal sorununuzu çözmeyebilir, ancak sizi bu yolda çalışmaya itecektir.
36. Gerekirse yardım isteyin.
Bu, cevaplar için her zaman başkalarına güvenmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak sıkışıp kaldığınızda yardıma ulaşmakta yanlış bir şey yoktur.
Dahası, araştırmalar tavsiye almanın başkaları üzerinde iyi bir izlenim bıraktığını göstermektedir.
37. İzlence dışında bir şeyler öğrenin.
Okulun bir müfredatı var ama hayat yok.
Her gün okul müfredatının dışında bir şeyler öğrenmek için çabalıyorsunuz. Bir kitap okumanızı, çevrimiçi bir kursa katılmanızı veya yeni bir beceri öğrenmenizi öneririm.
İnternette çok fazla kaynak var, bu yüzden bilgiler gerçekten sadece bir tık ötede.
38. Geçen günü yansıtarak birkaç dakika harcayın.
Her günün sonunda, geriye bakmak ve gün boyunca olanlar hakkında düşünmek için zaman ayırın.
Hedeflerinize doğru ilerleme kaydettiniz mi? Başarıların ve başarısızlıkların nelerdi? Hangi iyi (ve çok iyi olmayan) kararları verdiniz?
Bu basit yansıma alışkanlığı, her geçen gün daha iyi olmana yardımcı olacak.
39. Ailenle konuşarak en az 15 dakika geçirin.
Muhtemelen bunu yapman gerektiğini zaten biliyorsundur.
Aile, dünyadaki en önemli şeylerden biridir, bu yüzden kabul görmeyin.
40. Rahatlatıcı bir şeyler yapmak için 20 dakikanızı ayırın.
Belki zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için müzik dinlemekten zevk alırsınız. Ya da belki okumaktan zevk alırsınız.
Neyi tercih ederseniz edin, dinlendirici bir şeyler yapmak için günde 20 dakika verin. Bu sakin, rahat ve pozitif bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.
Öğrencilerin günlük uygulama yapabilecekleri bu iyi alışkanlıklar listesini gözden geçirirken, her zaman bir değişiklik yapacak konumda olduğunuzu unutmayın.
Yeni bir alışkanlık geliştirmek 21 gün veya daha fazla zaman alır , bu yüzden gecede başarı diye bir şey yoktur.
Fakat süreç buna değecektir.
Bu alışkanlıkları geliştirdikçe, derin bir değişim yaşarsınız. Daha sağlıklı, daha üretken ve daha başarılı bir öğrenci olacaksınız.
👉 Öğrenci Gündemi’ ni İnstagram’dan Takip Etmek İçin Tıklayınız
