Vücut Dilinizi Değiştirerek Daha İyi İletişim Kurmanın 7 Yolu | Öğrenci Gündemi

Vücut Dilinizi Değiştirerek Daha İyi İletişim Kurmanın 7 Yolu

Topluluk önünde konuşma, birçoğumuzun günlük hayatımızda karşılaştığı en sinir bozucu deneyimlerden biridir. İletişim uzmanı David JP Phillips’e göre korkumuzun bir kısmı ne söyleyeceğimizle ilgili, ancak diğer kısmı bunu nasıl söyleyeceğimizle ilgili Phillips, izleyicilerle konuşurken neyin işe yarayıp hangilerinin işe yaramadığını belirlemek için 5.000 konuşmacıyı analiz etmek için yıllarını harcadı.

Beden dilini düşündüğümüzde, çoğumuz hemen el ve kol hareketlerini düşünürüz. Ancak beden dili bundan çok daha fazlasıdır ve aynı zamanda hepimizin rahat etmesi gereken bir şeydir. Nasıl durduğumuza, hareket ettiğimize ve hatta gülümsememize küçük, kolay ince ayarlar yaparak, izleyicinin dikkatini çekmeye yardımcı olabiliriz. Phillips’in topluluk önünde konuşma yapmak için 110 adımlı bir sistemi olsa da, bir sonraki sunumunuzdan önce bunlarda ustalaşmanın bir yolu yoktur. 

Daha iyi bir iletişim kurmak için vücut dilinizi değiştirerek iletişim kurmanın 7 yolu

1- Hedef Kitlenize Doğru Eğilin

İsveç’te yaşayan Phillips, “Geri adım atmak, tehdit altında olduğunuzu gösterir ve izleyicilerinizin kendilerini daha az rahat hissetmesine neden olur” diyor. “Ne zaman tehdit edilsek, vücut dilimizi kapatma, kaslarımızı germe ve geri adım atma eğilimindeyiz.” Kollarınızı çaprazlamak, kaçınmanız gereken başka bir harekettir – insanların gergin veya korktuklarında yaptığı başka bir şeydir ve bizi izleyenleri savunmaya geçirir. Bu yüzden kollarınızı açık tutun ve izleyicilerinize doğru eğilin. Başınızın da eğik olduğundan emin olun; başınızı geriye doğru eğmek, dinleyicilerinize onlardan üstün olduğunuzu gösterir.

2- Hareketlerinizi Kelimelerinizle Eşleştirin

Phillips’in el hareketleri söz konusu olduğunda temel kuralı: Onları işlevsel hale getirin (her zaman bir amacı olmalıdır) ve mesajınızla eşleştiklerinden emin olun. Phillips, “Tüm iletişimin özü, mesajınızı olabildiğince açık hale getirmektir” diyor. Satış rakamlarının yükselmesinden bahsediyorsanız, yumuşak, yükselen bir hareket kullanmak için iyi bir zaman. Dinleyicilerinizin göz önünde bulundurması için iki retorik seçenek belirliyorsanız, ellerinizi avuçlarınızdaki öğeleri tartıyormuş gibi her iki tarafa koyun. İnsanlar görsel yaratıklardır ve hareket izleyicinin dikkatini çekecektir. Ancak bu eğilimi kötüye kullanmayın. Phillips, “Bir kişi işlevsel olmayan hareketler kullanıyorsa, çok çabuk can sıkıcı hale gelebilir” diye açıklıyor. “Ancak, işlevsel hareketler nadiren çok fazla kullanılıyor.”

3- Ellerini Dinlendirin

Çoğumuz konuşurken ellerimizle ne yapacağımız konusunda çok mücadele ediyoruz. Onları cebimize mi koymak? (Hayır, Phillips: Çok kapalı olduğunu söylüyor.) Onları arkamızdan mı kucaklayacaksın? (Hayır: Otoriter ve aşırı resmi.) Phillips’in “dua” (eller öne kenetlenmiş) ve “dilenci” (eller önde, avuç içi yukarıda) gibi kişinin elleriyle ilgisi olmayan bir poz sözlüğü vardır. Ve bir de “tavus kuşu” var: dirsekleriniz yanlarınızda gevşekçe çırpınan eller kalçalarınızda. “Bunu sık sık gergin olan ve rakibinin önünde hızla ‘büyümek’ isteyen insanlar tarafından kullanıldığını görüyorsunuz,” diye açıklıyor. Phillips’in tavsiyesi: “Kullanmadığınız zamanlarda ellerinizi yanınızda bırakın.”

4- Başınızı Eğin

Phillips, insanların sözsüz olarak iletişim kurma yollarından bazılarının içimizde oldukça yerleşik olduğunu söylüyor. Bu sözel olmayan sinyallerden biri, muhtemelen farkına varmadan her zaman yaptığınız bir şeydir: Empati göstermeye çalışırken, başınızı bir tarafa eğersiniz. Phillips, “İyi dinleyiciler baş döndürücüdür,” diyor. Aynı empati sinyalleri işe yarar – konuşmayı siz yapsanız bile.

5- Gerçekten Hissederek Gülümseyin

Bir konuşmacının yapabileceği en önemli şeylerden biri Duchenne gülümsemesidir – yüzünüzü dolduran ve gözlerinize ulaşan gerçek bir gülümseme türü. İnsanlar bir Duchenne gülümsemesine daha sıcak tepki verir. “Seyircinin daha rahat ve rahat olmasına yardımcı olacak. Ve eğer rahat ve rahatlarsa, o şekilde de daha çok olursunuz ve olumlu bir sarmal yaratırsınız, bu da konuşmanızı daha iyi yapmanızı sağlar. Ayrıca Phillips ekliyor: “Duygularımız içeriden dışarıya ve dışarıdan içeriye işlediğinden, sahnede gülümseyerek kendi duygusal durumunuzu olumlu yönde etkileyebileceğiniz anlamına geliyor.” Taklit etmeye gerek yok – sadece yüzünüze otomatik olarak Duchenne gülümsemesini getireceğini bildiğiniz bir kişiyi, yeri veya hayvanı aklınıza getirin.

6- Hata Yaptığınızda Panik Yapmayın

Hepimiz o anı yaşadık: Konuşmamızı uykumuzda ezberleyene kadar pratik yaptık, ama aniden sonra ne olacağını hatırlayamayız. Phillips’e göre iyileşmenin en iyi yolu paniğe kapılmamış gibi davranmaktır. “Korkunuza tepki vermekten kaçının” diyor. “Vücudunuz germek, ters çevirmek, bir köşeye saklanmak isteyecek, ancak bunların hepsi kendinizi daha az güvende hissetmenize neden oluyor.” Bunun yerine, “öne doğru eğilin, duruşunuzu açın, derin ve yavaş nefes alın, yavaş konuşun, durun ve bir Duchenne gülümsemesi gülümseyin. Bunların hepsi bir arada sizi daha rahat hissettirecek. “

7- Pratik Yapın 

Phillips’in beden dili söz konusu olduğunda en sevdiği sloganlardan biri: “Bu bir yetenek, yetenek değil.” Herkesin, en garip ve gergin olanımız bile olsa, büyük bir konuşmacı olabileceğine inanıyor. İyi bir ilk adımın günlük vücut dilinize daha fazla uyum sağlamak olduğunu söylüyor. Anlatmak için hangi hareketleri kullanma eğiliminde olduğunuzu öğrenin. Mevcut beden dili sözlüğünüze aşina olduktan sonra, onu değiştirmeye ve genişletmeye başlayabilirsiniz. “En pratik ipucum, bir ila üç beceri seçmek ve doğal iletişim yolunuzun bir parçası haline gelene kadar her gün bunları uygulamaktır.”

0 0 0 0 0 0
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki içerik:

Malzeme Bilimi ve Nanoteknoloji Mühendisliği Bölümü Nedir?

Makale gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 478