TED Konuşmaları İzleyerek Öğrenebileceğiniz En Anlamlı 10 Ders

Sadece birkaç dakika içinde yeni bir şey öğrenmek konusunda inanılmaz derecede güçlü bir şey var ve birçok TED Konuşması, her biri paylaşılacak benzersiz deneyimlere ve hikayelere sahip bir dizi konuşmacıdan esenlik hakkında önemli bilgiler sunuyor. Konuşmacılarının en anlamlı ve eyleme geçirilebilir kavrayışlarından bazılarını burada topladık, böylece stresi azaltmak, iç eleştirmeninizle mücadele etmek , başarısızlıklarınızı yeniden canlandırmak ve daha fazlası hakkında akıllı ipuçları keşfedebilirsiniz.

1. Olumsuz Durumları Olumlu Olarak Görmek İçin Beyninizi Eğitebilirsiniz

Bir şeyler ters gittiğinde, bu olumsuz deneyimi alıp zihninizde tutmak normaldir – ancak Kaliforniya Üniversitesi Davis’te doçent olan sosyal psikolog Alison Ledgerwood’a göre aslında beyninizi eğitebilirsiniz. bu olumsuz durumları alıp olumlu duruma dönüştürmek. Bilişsel yeniden çerçeveleme ve dikkatli kendi kendine konuşma ile, bardağın yarısını dolu hissettiğinde bile yarısı dolu olarak görmeye başlayabileceğinizi not eder.

2. “Savunma Hatası” Hedeflerimize Ulaşmamızı Engelliyor

Hunter College School of Education’da bilişsel bir psikolog ve doktora öğretim görevlisi olan Amanda Crowell’in yer aldığı TED Konuşmasında Crowell, bilinçaltında başarısız olmaktan korktuğunuz şeyleri başarmaktan kendinizi alıkoymanın insan doğasının nasıl olduğunu açıklar. Defansif başarısızlıkla mücadele etmek için , neden hedeflerinize ulaşmak istediğinize odaklanmanız ve başarısızlığı nasıl gördüğünüzü yeniden çerçevelemeniz gerektiğini söylüyor. “Beyniniz sizi yönlendirerek ve dikkatinizi dağıtarak sizi gerçek başarısızlığa karşı savunuyor” diyor. “Savunma hatası bir döngüdür.”

3. Başarısızlıklarımızı Kutlamanın Bir Yararı Var

Ne zaman kendimizi başarısız izin ve kucaklayan bu arızaları, sosyal psikolog Thomas Curran, Doktora, biz mükemmeliyetçilik stresinden kendimizi rahatlatmak olduğunu açıklar. TED Konuşmasında, kusurlarınızı kutlama fikrini ve bunu yapmanın sizi nasıl daha mutlu, daha güvenli ve daha şefkatli hissettirebileceğini tartışıyor. “Mükemmel bir yaşam olduğu fikrini [besledik]” diye açıklıyor. “Gençlerimizin zihinsel, duygusal ve psikolojik sağlıktan zevk almasını istiyorsak, onları günlük yaşamın normal ve doğal bir parçası olarak kusurların sevinçlerini ve güzelliklerini kutlamaya davet edeceğiz.”

4. Yaşlandıkça Daha Yaratıcı Olabilirsiniz

Çoğu insan kariyer ilerlemesini doğrusal bir yol olarak düşünür, ancak fizikçi ve ağ teorisyeni Albert-László Barabási, her yaşta kariyer zirvenize ulaşabileceğinizi açıklar ve bunu yapmak size söyleyen paradigma değişimlerini ortadan kaldırmaya gelir. en yaratıcısı erkendir. Örneğin, akademik yaşınız fiziksel yaşınızdan farklıdır – Barabási yörüngenin düşündüğünüz kadar doğrusal olmadığını söylüyor. “Başarı her zaman gelebilir,” diye belirtiyor. “Kariyerinizin ilk ya da son gazeteniz olabilir.”

5. Uyumluluk Bölümünüzü Geliştirmek Başarılı Olmanıza Yardımcı Olabilir

Herhangi bir işte değişim kaçınılmazdır ve bu değişimlere uyum sağlamak hem stresli hem de zorlayıcı olabilir. Teknoloji yatırımcısı Natalie Fratto tarafından yapılan bir konuşmada, “ uyumluluk katsayısı ” fikrini sundu ve zamanla değişikliklere uyum sağlama şeklinizi gerçekten geliştirebileceğinizi ve bunu yaparak daha fazla vardiya geldiğinde daha başarılı olabileceğinizi açıkladı. . “Uyarlanabilirliğin kendisi bir zekâ biçimidir ve her birimizin daha uyarlanabilir olma kapasitesine sahibiz” diye ekliyor. “Bir kas gibi düşünün… Egzersiz yapılmalıdır.”

6. İç Eleştirmeninizle Savaşmak İçin Bir Solunum Tekniği Kullanabilirsiniz

Pek çok uzman, iç eleştirmeninizi susturmak için bilişsel hileler sunuyor, ancak kendini savunma uzmanı ve dördüncü derece Usta Kara Kuşak olan Theresa Byrne tarafından yapılan bir konuşmada , kendinden şüphe duyduğunuz sesle savaşmanıza yardımcı olacak fiziksel ipuçları sunuyor . Özellikle biri, korkudan bunalmış hissettiğinizde üç saniyelik bir nefes için durakladığınız bir nefes tekniğidir. Dövüş sanatlarında ve hayatta derin bir nefes almayı bırakmanın sinir sisteminizi otomatik olarak sakinleştirebileceğini ve kafanızdaki sesle savaşabileceğini açıklıyor. “Nefes almak adrenalin panzehiridir” diyor. “Her birimiz durup üç saniyelik bir nefes alabiliriz.”

7. Çoğu İnsan Soruları Yanlış Bir Şekilde Soruyor

Her zaman işlerimizde soru sormaya teşvik edildik, ancak Danimarkalı filozof Pia Lauritzen’e göre doktora, hepsine yanlış sormuş olabilirsiniz . Konuşmasında soruların etkisi üzerine araştırmalarını sunuyor ve sorgularınızı ortaya koyma şeklinizi değiştirmenin sizi daha başarılı hale getirebileceğini ve etrafınızdakilerle olan bağlantılarınızı geliştirebileceğini açıklıyor. Kime sorduğunuz, başkalarının zaten sorduğu faktörler ve kendinizi nasıl konumlandırdığınız gibi düşünerek soruları daha dikkatli sorabileceğinizi ve başarılı olmanıza yardımcı olacak cevaplar alabileceğinizi söylüyor.

8. “Aktörün Zihniyetini” Benimsemek İletişim Kurmanıza Yardımcı Olabilir

İster bir ağ etkinliğinde yeni insanlarla tanışın, ister iş yerinde bir toplantıya liderlik edin, muhtemelen ne yaptığınızı düşünmüyorsunuzdur – ancak eğitimli bir karı koca ekibi olan Michael ve Amy Port’a göre aktörler konuşan koçlara döndü, belki de yapmalısınız . İkili, konuşmalarında, herhangi bir iletişim durumunda, önceden hazırladığınız, sinirlerinizi kanalize ettiğiniz ve hedefinizi tanımladığınız bir “aktörün zihniyetini” benimsemenizin fayda sağlayabileceğini açıklıyor. Bir aktör gibi düşünmek, konuşmalar için daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olabilir ve ortaya çıkabilecek andaki “sahne korkusu” için kendinizi destekleyebilirsiniz.

9. Çalışan Mutluluğu Başarı İçin Gereklidir

Her liderin şirket hedeflerine ve başarılarına yaklaşmanın farklı yolları vardır, ancak Chobani CEO’su Hamdi Ulukaya tarafından verilen bir TED konuşmasında , şirketindeki odağının personel üyeleri arasındaki mutluluk üzerinde olduğunu açıklıyor. “Benim için bir şirketin başarısı, bir numaralı işaret çalışanların mutluluğu” diye açıklıyor. “Omuz omuza olmak ve insanları görmek, onlarla çalışmak, koşullarını anlamak ve nasıl hissettiklerini anlamak… işin başarısına çok bağlıdır.” Ulukaya, çalışan mutluluğunun Chobani’nin başarısını ateşleyen faktör olduğunu ve toplumu teşvik etmenin herhangi bir şirket kültürünün önemli bir parçası olduğunu da sözlerine ekledi.

10. “Üzgünüm” ü “Teşekkür Ederim” İle Değiştirmek Sizi Daha Güvende Hissettirebilir

Özür dileme , konuşmanın alışılmış bir parçası haline geldi, ancak bir yazar ve sosyoloji profesörü olan Ph.D. Maja Jovanovic, konuşmasında, güvensizlikle karşılaşıldığında da geri tepebilir. Jovanovic, aşırı özür dilemenin kendine olan güvenine zarar verebileceğini ve bunun yerine kendine daha fazla güvenmenle karşılaşmana yardımcı olmak için “özür dilerim” i “teşekkür” ile değiştirmeyi öneriyor. “Cümlelerinizi ‘özür dilerim’ ile başlıyorsanız ve bitiriyorsanız, günün sonunda güveninizden başka bir şey kalmadıysa şaşırmayın” diye ekliyor. “’Şikayet için özür dilerim’ veya ‘Tahliye için özür dilerim’ demek yerine, sadece ‘Dinlediğiniz için teşekkür ederim’, ‘Orada olduğunuz için teşekkür ederim’ veya ‘Arkadaşım olduğun için teşekkür ederim’ diyebilirsiniz.”

Seçtiğimiz Tedx konuşmaları İç eleştirmenize karşı savaşmanıza, başarısızlıklarınızı yeniden şekillendirmenize ve özgüveninizi arttırmanıza yardımcı olabilirler.

2 0 0 0 0 0
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki içerik:

Başhekim, Hastanede Kadın Doktoru Bayıltarak Tecavüz Etti

Makale gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 478