Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Kabak Detoksu Yorumları

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Kabak Detoksu Yorumları. Kilo problemi hemen hemen her kadının problemidir. Hele birde uzun süre diyet ve spor yapıp kilo vermeniz durmuş ise yeni bir detox ile metabolizmanız için şok etkisi gereklidir. Hızlı kilo verirken bir yandan da vücudunuzu arındıran, canlandıran ve yenileyen bir diyeti kim istemez? Son zamanlarda popüler hale gelen Kabak Detoxu, bir çok kadın tarafından yapılmakta ve istenen sonuçların alındığı bilinmektedir.

Kabak Detoxu Nasıl Yapılır?

Öncelikle Kabak Detoksunu hamileler, emziren anneler, çocuklar, kronik hastalığı olanlar yapmamalıdır.
3 günden uzun süre yapılmamalıdır
bu 3 gün vücudun arınması gerektiği için kahve ve siyah çay tüketilmemelidir.
Şeker, şeker içeren ve paketli gıdaları tüketilmemeli.
Günde en az 2 litre su içilmeli.
Çay olarak günde 3 fincan yeşil çay, mate, beyaz çay, rezene tüketilebilir.
Gün içerisinde hareketli olunmalı lakin ağır ve tempolu egzersizlerde yapılmamalı.
Detoks arası için belirlenen süre 15 gündür, farklı bir detoks uygulamak isteyenler 15 gün geçtikten sonra başlamalıdır.

Kabak Detoxu Zayıflatır mı?

Kabak su içeriği fazla, kalorisi ise az bir sebzedir. Lif içeriği yüksek olan besinlerin başında gelen Kabak hem su içeriği fazla hem az kalorili bir sebzedir. Aynı zamada tok tutma özelliği ile de diyetler de sık sık kullanılır. Kan şekerini kontrollü olarak yükseltir ve kabızlığı önlediği için de bağırsak sağlığına faydası olduğu bilinen bir gerçektir. Toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olarak vücutta biriken ödemleri atmanıza yardımcı olur.Her insanın genel sağlık durumu, yaşı, kilosu, metabolizması, farklı olduğu için her vücudun bu diyete vereceği tepki de farklılık gösterecektir. Buna rağmen yine de 3 gün tam anlamıyla bu detoxu uygularsanız kesinlikle zayıflayacağınızdan emin olabilirsiniz.

3 Günlük Kabak Detoxu Kaç Kilo Verdirir?

Kabak Detoxu yapan kişilerden sık sık alınan yorumlar, bu detoxun 3 günde en az 3 kilogram verdirdiğidir. Tabiki de herkes farklı bünyeye sahip olduğu için bu detoksu uygulayan herkes 3 gün sonunda farklı sonuçlar alabilir. Çoğu diyetisyen tarafından da önerilen Kabak Detoxunun hızlı kilo verdirdiği de bilinmektedir.

3 Günlük Kabak Detoxu Listesi

Rendelenen 2 kabağın rendelenmesi ve yağsız tavada öldürülmesi ile beraber bir kenarda soğutulduktan sonra içerisine 3 yemek kaşığı kadar herhangi bir yoğurt koyup karıştırılıyor. İsteğe göre sarımsak, dereotu, maydanoz, acı baharatlar konulabiliyor. Bu şekilde hazırladığınız menüyü öğlen ve akşam rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sabah kahvaltınızda ise yalnızca 2 adet yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik tükettiğiniz zaman öğlen ve akşam kabak, aralarda da 2 adet (ikindi vakti) meyve tüketebilirsiniz.

Kabağı her gün farklı şekillerde tüketmek istiyorum diyenler içinde alternatif olarak aşağıdaki listede uygulanabilir.

1. GÜN

Kahvaltı

2 adet yumurtadan az yağda omlet
2 parmak beyaz peynir
Bolca söğüş

Öğle

2 adet rendelenmiş kabak sote (1 tatlı kaşığı zeytinyağında sotelenmiş)
1 kase yoğurt (bolca baharat ve ince kıyım dereotu, maydanoz, nane eklenmiş)

İkindi

1 bardak kefir
1 porsiyon meyve

Akşam

2 adet julyen doğranmış çiğ kabak
1 kase yoğurt
2 tam ceviz
Dereotu, kekik, pulbiber

2. GÜN

Kahvaltı

2 yumurtalı dereotlu ve maydanozlu omlet
2 parmak beyaz peynir
5 adet zeytin

Öğle

Sınırsız Kabak Çorbası

İkindi

1 porsiyon meyve

Akşam

Sınırsız Kabak Çorbası

3. GÜN

Kahvaltı

1 adet yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
Yeşillikler

Öğle

2 adet fırında pişmiş kabak
1 kase yoğurt

İkindi

1 porsiyon meyve
10 adet çiğ badem

Akşam

1 kase kabak püresi
1 dilim esmer ekmek

Kabak Çorbası Tarifi

3 büyük boy kabak
1 yemek kaşığı bulgur
1 demet dereotu
1 orta boy soğan
1 su bardağı yarım yağlı süt

Kabakları, soğanı, dereotunu doğrayıp az suda, bulgurla pişirin. Blendır dan geçirin, kaynamaya başladığında yavaş yavaş karıştırarak light sütü ekleyin. En son ince kıyılmış dereotuyla ve pul biberle süsleyip servis edin.

Kabak Detoksu Yorumları

Kabak detoksu uygulayanlar tarafından yapılan yorumları kabak detoxsu yapmak isteyenler için ön bilgi olması adına derledik.

Yorum-1

3 değil ama 2.2 kg. verdim, teşekkürler paylaşım için. Yalnız ben zorlanmadım diyemem, ilk gün baya aç gezdim. 3.gün akşam da artık başım dönmeye falan başladı. Vücut direnciniz düşükse dikkatli olun.

Yorum-2

Bende üç gün yaptım (her günün fotolarını koydum)pek inanmadım üç günde üç kilo gider mi diye ,oluyormuş tabii ben sabah kahvaltıda yumurta ve bir parça peynirden başka bir şey yemedim, ara öğün meyve , akşamda kabak detoksu yapıyordum.2 veya 3 litre su evde yürüyüş ekstra dışarda bir saatlik yürüyüş yaptım. Son gün doğum günüm diye pasta yedim ve yürüyüş yapamadım o güne de uysaydım 63 kg olurdum. Bence arada bir yapılabilir vücudu şaşırtmak için ama en iyisi porsiyonu azaltmak ve egsersiz artı yürüyüş😉

Yorum-3

3 günün sonunda tartıldım 1.1 kilo vermişim sonraki gün tartıldığım da dikkat etmeme rağmen eski kiloma geri döndüm boşu boşuna aç kaldım 3 gün.

Yorum-4

Ben 2020 haziran ayında yaptım.73 kiloydum. Eylül ayında 63 kiloya düştüm. Üstelik ilk 5.6kiloyu ilk iki haftada vermiştim. Eylülden sonra bıraktım ve su an 62 kilodayım koruyabildim. işe yarıyor yani…tabi günde 500 kere ipte atladım…

👉 Öğrenci Gündemi’ni İnstagram’dan Takip Etmek İçin Tıklayınız